很多人經(jīng)常在早晨起床之后，會(huì )發(fā)現自己有口干、口臭、嘴里發(fā)澀、發(fā)苦的現象，這種癥狀在很長(cháng)的一段時(shí)間里都能夠感受到，而刷完牙喝點(diǎn)水就能去除這股味道。
有的人覺(jué)得這沒(méi)什么大不了的，事實(shí)上，如果經(jīng)常出現口干、口苦等癥狀，就一定要謹慎了，因為大部分人在出現這種情況，到醫院做檢查之后，都發(fā)現肝出現了問(wèn)題。
肝膽濕熱，會(huì )導致口干、口苦、口渴
長(cháng)期不注意正確飲食的人，常常會(huì )出現肝膽濕熱的情況，這類(lèi)人群大多數都是經(jīng)常吃辛辣或者油炸食物所導致的肝膽問(wèn)題，常表現為口苦口渴，睡眠多夢(mèng)等癥狀。
肝氣郁結，容易口干、發(fā)脾氣
情緒與肝臟之間的關(guān)聯(lián)性是十分密切的，我們常說(shuō)“氣大傷肝”并不是沒(méi)有道理，中醫上認為怒主肝，經(jīng)常發(fā)脾氣，脾氣暴躁的人，肝臟常常出現問(wèn)題，導致口苦口干，比較嚴重的還會(huì )誘發(fā)肝炎。
肝臟功能異常，會(huì )致口干
這類(lèi)人群大多是都是長(cháng)時(shí)間熬夜、酗酒、吸煙的，這些壞習慣都是在慢慢破壞人體肝臟的正常功能，這類(lèi)人群相比較而言，更容易患上酒精肝等肝病，酒精肝、肝硬化等患者的新陳代謝功能出現紊亂，也會(huì )導致口苦口干等癥狀。
護肝謹記“三多三少”
“三多”——多喝茶、多吃酸、多運動(dòng)
1、多喝茶：平時(shí)可以多喝一些茶水，尤其是花草茶，護肝排毒效果不錯!例如：蒲公英根茶，清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養品。用蒲公英根泡水喝，對于排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著(zhù)。
刺玫茶：疏肝解郁、強肝養胃、調經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效，對于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養胃。
五味子茶：增強肝臟解毒能力，經(jīng)實(shí)驗研究證明，五味子及其種仁提取物對CCl4所致動(dòng)物肝臟損傷引起谷-丙轉氨酶升高可明顯降低;五味子多種成分顯著(zhù)，有增強肝臟的解毒功能。
2、多吃酸：多吃酸味有助于養肝。研究表明，酸味食物可以起到養肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物質(zhì)可以在一定程度上減低脂肪在血管壁內的沉積，幫助消化系統消化多余的脂肪，從而減低了肝臟的負擔，減少患脂肪肝的概率。常見(jiàn)的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝臟不好的人群可以多食用這類(lèi)水果。
3、多運動(dòng)：多鍛煉也能養肝：我們常說(shuō)生命在于運動(dòng)，運動(dòng)對于護肝養肝來(lái)說(shuō)也是非常重要的，堅持鍛煉可以保持人體肝臟的基本活性，促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，同時(shí)還能促進(jìn)身體各個(gè)器官、部位的相互協(xié)調。
“三少”——少酒、少氣、少熬夜
1、少酒：不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會(huì )對肝臟造成不同程度的損傷。這是因為酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通過(guò)肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會(huì )直接刺激、損傷肝細胞。
2、少氣：如果心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會(huì )讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會(huì )傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。如果郁悶了，找個(gè)朋友聊聊天，讓別人忙自己開(kāi)導一下，長(cháng)時(shí)間一個(gè)人生悶氣，不知聲，容易導致“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽(yáng)上亢，傷害肝臟。
3、少熬夜：中醫講，“肝藏血”、“人臥則血歸于肝”。據中醫理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經(jīng)所在。此時(shí)人不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯過(guò)了養肝血的最佳時(shí)間，久而久之容易出現肝膽疾病。而對已經(jīng)感染乙肝病毒的人來(lái)講，已受損的肝細胞將難以修復，并有加劇惡化的可能。經(jīng)常熬夜既會(huì )導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì )影響肝臟夜間的自我修復。