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5點(diǎn)起床,堅持跑步,這才是愛(ài)自己最好的生活方式


5點(diǎn)起床,堅持跑步,這才是愛(ài)自己最好的生活方式


01

窗外,下了很大一場(chǎng)雪。

睡夢(mèng)中,隱約能聽(tīng)到樓下環(huán)衛工人鏟雪的聲音。我下意識看了眼手機,凌晨4點(diǎn)半。

再躺下時(shí),好像怎么也睡不著(zhù)了,腦海里想著(zhù)今天要做的事情。

磨蹭了半小時(shí),起床,刷牙,洗臉,吃了早飯。

平常這一波流程過(guò)后,穿個(gè)大衣直接就出門(mén)了。今天一想到外面的大雪,我開(kāi)始猶豫,試圖給自己一個(gè)偷懶的機會(huì )。

這時(shí)在健身房認識的慧姐給我打來(lái)了電話(huà):“我在你小區旁邊的體育場(chǎng)了,你今天還出來(lái)嗎?”

我一聽(tīng),二話(huà)不說(shuō),拿起衣服往外走,慧姐是我真心敬佩的人,我不想讓她看不起我。

整個(gè)體育場(chǎng)一眼望去,除了我們以外,還有三個(gè)人,一對老夫婦,看起來(lái)有60歲左右的樣子;還有一個(gè)中年大叔,一圈接著(zhù)一圈,氣喘吁吁的跑著(zhù)。

本來(lái)在家還沒(méi)什么精神,一出來(lái)走動(dòng),身上瞬間充滿(mǎn)能量。

說(shuō)實(shí)話(huà),剛開(kāi)始的時(shí)候都很難,早起很難,跑步很難,看書(shū)很難,寫(xiě)作很難,但最難的是堅持,堅持本身是很累的,所以在下定決心做一件事時(shí),請讓自己先愛(ài)上它。

畢竟,世上所有的堅持,都是熱愛(ài)。

正如慧姐經(jīng)常跟我說(shuō)的:因為我喜歡,所以就想情不自禁對別人好,慢慢的形成習慣,就有了“長(cháng)久”這兩個(gè)字;做事情也是如此,因你所愛(ài),甘愿付之所有。

5點(diǎn)起床,堅持跑步,這才是愛(ài)自己最好的生活方式


02


我之前看慧姐在朋友圈曬過(guò)一張自己的行程單:

五點(diǎn)起床,洗臉,收拾自己;

六點(diǎn)出門(mén)晨跑半小時(shí);

七點(diǎn)到家開(kāi)始給孩子做早飯,叫他們起床;

八點(diǎn)送孩子上幼兒園;

八點(diǎn)半到公司;

......

下午五點(diǎn)接孩子回家,輔導孩子英語(yǔ);

晚上九點(diǎn)后看書(shū)學(xué)習兩小時(shí);

十一點(diǎn)睡覺(jué);

慧姐說(shuō),畢業(yè)十幾年了,從學(xué)生到上班族,由上班到后來(lái)創(chuàng )業(yè),從單身到兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)磉吀淖兞撕芏鄸|西,但唯一不變的就是堅持早起和跑步了。

她三十歲左右的時(shí)候,一邊在聯(lián)通公司上班,一邊賣(mài)護膚品,起初自己一個(gè)人尋找客源,大晚上東奔西跑,吃了很多苦,受了不少委屈;到快過(guò)年的時(shí)候,跟各個(gè)單位、企業(yè)聯(lián)系,介紹自己的產(chǎn)品,希望貴公司拿自己的產(chǎn)品給女員工做福利。

各個(gè)行業(yè)競爭激烈,剛開(kāi)始沒(méi)人看好她,也沒(méi)人選用她的產(chǎn)品。后來(lái)慧姐意識到一點(diǎn):做生意,要讓人先相信我,才能相信自己的東西。

于是,她每天早起兩小時(shí),開(kāi)始讀書(shū)學(xué)習,堅持跑步,不斷提升自己,只有自己的眼界、見(jiàn)識起來(lái)了,才能帶領(lǐng)更多人看到更廣闊的領(lǐng)域。

10年過(guò)去了,慧姐不斷創(chuàng )新,不斷擴大自己的影響力,她做到了,很多人正是喜歡和優(yōu)秀的人來(lái)往,所以才樂(lè )意選擇她用的東西。

慧姐40多歲,身材苗條,皮膚保養的比20多歲的小姑娘還要好,這極大部分來(lái)源于十幾年的積累,讓她活出了一個(gè)升級版的自己。

“你是你的滄海一粟,你是你的萬(wàn)千可能之一種”;自律并不難,足夠熱愛(ài)就夠了。

她熱愛(ài)她自己,愛(ài)屋及烏,也熱愛(ài)她做的每一件事情。

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03


之前寫(xiě)文章的時(shí)候,我提起我每天早上4點(diǎn)起床看書(shū)寫(xiě)文, 早起這一動(dòng)力來(lái)源就是慧姐。

她比我大整整20歲,積極向上,每天活得精力充沛,忙的時(shí)候好好工作,不忙的空閑多多學(xué)習其他技能。

即便有了家庭,有了孩子,依舊不忘記自我價(jià)值的塑造,有時(shí)感覺(jué)這才是愛(ài)自己最好的生活方式。

我以前習慣于晚上跑步,但自從認識她后,有時(shí)也會(huì )擠出時(shí)間跟她一起去跑。

我希望我的一生可以走上坡路,不喜歡平平穩穩、沒(méi)有任何挑戰性的生活。

其實(shí)我打心眼里不想活成大多數人的模樣,于是給自己附加了很多選擇,慢慢讓自己學(xué)做一些事情,讓它成為我的習慣,驅使自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

晚上健身、讀書(shū),早上寫(xiě)文、跑步、做筆記,我很享受這種充實(shí)的日子,同時(shí)在這樣一段歲月里,它讓我真切認清了,我要做怎樣的一種人。

熬夜看電視劇、泡酒吧、刷抖音……這些事情看起來(lái)很酷,但其實(shí)一點(diǎn)兒難度都沒(méi)有。

但更酷的是那些不容易做到的事情,比如堅持早起、有規律地健身、自律的生活......

這些在常人看來(lái)無(wú)聊的事,反而最難,當然也最磨練一個(gè)人。

突然想起了一首詩(shī):

如此幸福的一天。

霧早早散了,我漫步花園。

在這個(gè)塵世,我已一無(wú)所求。

我知道沒(méi)有一個(gè)人值得我嫉妒。

我遭受過(guò)的一切邪惡,我都已忘記。

想到我曾經(jīng)是這同一個(gè)人并不使我難堪。

在我體內,我沒(méi)有感到痛苦。

當我直起身,只看見(jiàn)蔚藍大海和一葉船帆。


5點(diǎn)起床,堅持跑步,這才是愛(ài)自己最好的生活方式


04


對于自己而言,生活最好的方式只有一種,那就是好好愛(ài)自己,按照自己的內心走。

想要改變了,那就好好學(xué)習,靜下心來(lái)努力一波;

想要減肥了,那就立刻控制飲食,愛(ài)上運動(dòng),給自己定個(gè)小目標;

想去哪就去哪,想活成啥樣就活成什么樣。


世上只有一種成功,按照自己喜歡的方式過(guò)一生。

既然愛(ài)了,就勇敢放手去追求。

前面雖有泥濘,但也不乏陽(yáng)光璀璨。

5點(diǎn)起床,堅持跑步,這才是愛(ài)自己最好的生活方式

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