我們現在越來(lái)越?jīng)]有耐心安靜的去做一件事了。因為我們的總是輕而易舉的被那些火爆的東西刺激，這會(huì )讓我們那一瞬間感到很「爽」，從而得到了一個(gè)個(gè)碎片化的滿(mǎn)足，于是我們所有的生活都被它們填滿(mǎn)了。
然而，上帝作為整個(gè)宇宙的設計師，他最精巧/最公平的一個(gè)設計，莫過(guò)于給人類(lèi)設計了一個(gè)這樣的枷鎖：凡是能讓你「爽」的東西，一定也能讓你「痛苦」。人性有一種基本特征，會(huì )對那些讓我們對那些感到「爽」的東西產(chǎn)生依賴(lài)。
那么，「爽」是如何產(chǎn)生的？
人的大腦里有一種叫多巴胺的神經(jīng)傳導物質(zhì)，當人被外界刺激的愉悅時(shí)，多巴胺會(huì )大量爆發(fā)出來(lái)，比如一個(gè)擁抱、一句贊揚的話(huà)，一個(gè)幻象，都會(huì )引起多巴胺的升高，當外界的刺激夠強烈，人的身體就會(huì )進(jìn)入到一種如癡如醉如夢(mèng)如幻的感官體驗，即涌起一陣陣「快感」，感到很「爽」。
爽淺層次的體驗有笑話(huà)、美食、挑逗、贊美、看熱鬧，甚至驚恐（不少女孩喜歡看恐怖片就是這個(gè)原因）；中等層次的體驗有抽煙、游戲、整容；深層次體驗有性愛(ài)、鴉片、豪賭、毒品，就是俗稱(chēng)的黃賭毒。
對比這三者，如果說(shuō)sex最能讓多巴胺含量提升100%，可卡因讓多巴胺上升了350%，冰毒帶來(lái)的是接近1200%，所以毒品的致隱是很難戒掉的……
現在的世界越來(lái)越開(kāi)放/無(wú)束，人們時(shí)刻都在互聯(lián)網(wǎng)上追求「爽」的各種體驗，約會(huì )/娛樂(lè )/游戲/八卦秘聞/色情段子/性挑逗等等……
可怕的是，凡是能讓你「爽」的東西，一定也能讓你「痛苦」。比如美女、美食、美言、美麗的罌粟花，都能讓人有快樂(lè )的體驗。但都會(huì )給人帶來(lái)傷害：美食讓人發(fā)胖/失去健康；美言讓人迷失自我脫離現實(shí)；美女讓人產(chǎn)生欲望，失去理智；毒品的副作用就更不用說(shuō)了。
這也是《道德經(jīng)》里說(shuō)的「五色令人目盲，五音令人耳聾?！?/p>
更可怕的是：人是會(huì )對快感脫敏的，人產(chǎn)生快感的閾值，是會(huì )不斷升高的。一個(gè)人要想一直獲得快感，就得不斷加強刺激的程度，你需要被更持續、更強烈的刺激，才能繼續獲得快感。
比如有的人抽煙，從剛開(kāi)始是兩天一包，到一天一包，再到后來(lái)要一天兩包，最后甚至要兩根煙一起抽才有感覺(jué)。鴉片、吸毒、色情、偷窺、賭博都遵循這個(gè)邏輯。
有這樣一個(gè)實(shí)驗：在小鼠腦中埋個(gè)電極，讓小鼠踩踏板放電，每踩一次，電極就會(huì )刺激產(chǎn)生多巴胺的神經(jīng)元興奮。結果小鼠以每分鐘幾百次的速度踩踏，直到力竭而亡……
「爽」的感覺(jué)，可以被設計出來(lái)
而這個(gè)時(shí)代最最可怕的是：這種「爽」的感覺(jué)，竟然可以被現代技術(shù)和算法設計出來(lái)
比如各種娛樂(lè )APP越來(lái)越多，大部分APP的本質(zhì)是什么？每個(gè)APP背后都有一個(gè)強大的運營(yíng)團隊，他們用盡最前沿的科技（AR+VR）；用更大運算和數據處理能力（云計算+大數據），通過(guò)聲、光、交互、反饋等全方位途徑，再在各種心理學(xué)、消費行為學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等理論指導下，不斷的給你刺激，讓你持續的「爽」，越離不開(kāi)它們越好。前段時(shí)間看過(guò)一篇文章，提到現在世界上竟然還有一個(gè)叫「多巴胺實(shí)驗室」的公司，對外宣稱(chēng)「能運用神經(jīng)科學(xué)理論，結合人工智能機器學(xué)習，用多巴胺讓你的 App 令人上癮」。
他們?yōu)楦鞣NApp 定制這樣的服務(wù)：在一些關(guān)鍵的地方和時(shí)間點(diǎn)設計「獎賞」，比如不斷的驚喜和獎勵，或物質(zhì)或精神，從而提高用戶(hù)的留存度、打開(kāi)率和停留時(shí)間。這也就意味著(zhù)增加APP的打開(kāi)率，提高打開(kāi)時(shí)間，這會(huì )讓APP更值錢(qián)，賺更大錢(qián)。
即便像谷歌這樣的以「不作惡」來(lái)標榜自己的公司，其產(chǎn)品設計的核心邏輯依然是如何才能提升增加點(diǎn)擊率，延長(cháng)用戶(hù)使用時(shí)間，然后見(jiàn)縫插針/算計的地去賣(mài)廣告，滿(mǎn)足這個(gè)邏輯的品才被定義成好產(chǎn)品。
因為在資本的眼中，用戶(hù)數量、日活、月活和平均在線(xiàn)長(cháng)度等等數據決定了一個(gè)APP的價(jià)值。如今沒(méi)有一個(gè)APP不以此為衡量標準，在資本和利益的圍剿之下，我們都只不過(guò)是一只只小白鼠，安靜的立在時(shí)代中央等待發(fā)落。
而且，很多APP都是采用算法主導的自動(dòng)推薦機制，你越喜歡看什么，就專(zhuān)門(mén)推薦給你推薦什么，系統接連不斷的給你推薦內容，你看得越多，系統就越了解你的喜好，給你的推動(dòng)也就越「精準」，就是要無(wú)限滿(mǎn)足你的胃口。對你輪番轟炸，讓你一直爽下去甚至高潮不斷。
這就好比古代的皇帝，每天都可以享用全各地進(jìn)貢的宮女，他越喜歡什么樣的女人，什么樣的女人越容易被選進(jìn)宮。夜夜笙歌，歌舞升平，總有一天彈盡糧絕，然后一命嗚呼了。
如果一個(gè)人的欲望可以被無(wú)限滿(mǎn)足，他離滅亡就不遠了?；ヂ?lián)網(wǎng)是一把雙刃劍，一方面給我們提供了各種便捷，但同時(shí)也提供了各種垃圾內容，比如直播平臺里低俗無(wú)聊的表演、各大衛視里故弄玄虛的選秀、真人秀；云里霧里的玄幻修真小說(shuō)；網(wǎng)頁(yè)上關(guān)都關(guān)不掉的色情暗示等等，形形色色的垃圾內容，這些內容的設計邏輯都是以無(wú)限滿(mǎn)足人性偏好為標準，人性的各種陰暗面，諸如窺私、意淫、八卦、暴力、對罵、湊熱鬧等等都被激發(fā)并滿(mǎn)足。
我打一個(gè)比方，如果你正走在大街上，這邊有個(gè)哲學(xué)家在做演講，那邊有兩個(gè)女人在打架，你愿意去看哪個(gè)？
毫無(wú)疑問(wèn)，絕大多少人都會(huì )被女人打架吸引，盡管她們扯衣撒潑，粗俗不堪，照樣會(huì )被人圍觀(guān)，而無(wú)論哲學(xué)家的演講多么昂揚，多么有水平，一定鮮有問(wèn)津。
這就叫人性。
惡，莫大于輕浮。
我們都成了睜著(zhù)眼睛的盲人
從來(lái)沒(méi)有任何一種東西能像互聯(lián)網(wǎng)這樣對人性洞察的如此徹底，并且將人類(lèi)大眾玩轉與手掌之間?！秺蕵?lè )至死》前言里有這樣的話(huà)：人們在汪洋如海的信息中日益變得被動(dòng)和自私……真理被淹沒(méi)在無(wú)聊煩瑣的世事中……我們的文化成為充滿(mǎn)感官刺激、欲望和無(wú)規則游戲的庸俗文化。
既然信息是可以被制造出來(lái)的，就一定有人利用信息達到各種目的，比如那些資本家或商人必定會(huì )利用話(huà)語(yǔ)權的優(yōu)勢，在你周?chē)圃斐鲆粋€(gè)「信息包圍圈」，讓你身陷它們給你創(chuàng )造的世界里，按照它們給你設定的邏輯去思考問(wèn)題，比如各種節日大促，各種洗腦的廣告語(yǔ)，等等各種套路的傳銷(xiāo)騙局等待。
我們總以為，這個(gè)時(shí)代信息傳播高度發(fā)達，每個(gè)人都能隨時(shí)隨地獲取各種信息。而實(shí)際上，越是在這樣一個(gè)似乎什么都能看見(jiàn)的時(shí)代，我們越什么都看不見(jiàn)。信息自由傳播的時(shí)代，并不意味著(zhù)價(jià)值可以自由傳播。相反，那些粗俗下流的內容卻無(wú)孔不入，我們早已深陷信息的洪流中，人的雜念和欲望都被勾起，看到的都是各種荒唐和妄想。
這個(gè)朗朗乾坤，昭昭日月的時(shí)代，我們都成了睜著(zhù)眼睛的盲人。
我們總以為，人的自由度越高，社會(huì )就越平等。而實(shí)際上，當人的綜合素養還沒(méi)到一定階段，當人還沒(méi)普遍性的學(xué)會(huì )自律的時(shí)候，絕對的自由只能導致絕對的奴役，人都被各種背后利益操控，人性使然，自由是不會(huì )產(chǎn)生平等的，人性必須被約束，否則必釀災難。
痛苦與自律——覺(jué)悟與成長(cháng)的方式
這個(gè)世界是辯證的。人性有陰暗的一面，也有光輝的一面。既然凡是讓你感到爽的東西，一定會(huì )讓你痛苦。那么凡是讓你感到痛苦的東西，最終也一定也會(huì )讓你功成名就。
那些越能讓你在當下感到痛苦的事，越能給你帶來(lái)真正的價(jià)值。比如晨練/運動(dòng)/閱讀/健身/瑜伽等等，都能讓使你獲得長(cháng)足進(jìn)步，但這些需要一個(gè)人有強大的上進(jìn)心、克制力、自律。
比如良藥苦口，忠言逆耳，寒門(mén)出貴子等等。人生，先苦就后甜，先甜就后苦。這也是世界的平衡法則。
你在訓練的時(shí)候很累，你在早起的時(shí)候很痛苦，你在努力的時(shí)候很煎熬，你聽(tīng)真話(huà)的時(shí)候很不舒服，但是恰恰是這些讓你感到痛苦的東西，才讓你超凡脫俗！
有一種快速修行的方式叫」苦行僧「。這些僧人必須忍受常人認為最痛苦的事，如長(cháng)期斷食，甚至斷水、躺在布滿(mǎn)釘子的床上、行走在火熱的木炭上、忍酷熱嚴寒等事情，來(lái)鍛煉忍耐力和離欲。
痛苦，是一個(gè)人覺(jué)悟的最快方式。
美國名校芝加哥大學(xué)的一位教授到訪(fǎng)北大時(shí)曾提到：“芝加哥大學(xué)對學(xué)生的基本要求是——做困難的事，因為一個(gè)人要想有所成就，就必須做那些困難的事?！?/p>
只有用痛苦不斷觸及一個(gè)人的靈魂，他才能頓悟。
5000年的中國文化，說(shuō)白了就是兩個(gè)字：克己。
克己的本質(zhì)，就是要適當控制自己的欲望，這就是中國傳統文化最大的價(jià)值，但是現在主動(dòng)克制自己欲望的人很少了，當絕大部分人選擇被麻醉的時(shí)候，只有極少一小部分人選擇精進(jìn)。
那些能取得大成就的人，往往都是這種人，他們選擇自律，選擇忍受各種痛苦，從不會(huì )隨波逐流，這也是不斷「精進(jìn)」的過(guò)程。
但是，只靠自律和修身養性是不夠的，社會(huì )上必須有一種監管機制，來(lái)抑制人性的陰暗面，激發(fā)人性光輝的一面。
我堅決支持國家對互聯(lián)網(wǎng)和娛樂(lè )行業(yè)的的管控，如果沒(méi)有這些管控，人們的生活將污穢不堪，越陷越深。
我們每一個(gè)人能做的，就是形成和鞏固自己的獨立思考能力，學(xué)習/修身和正己，不貪圖享樂(lè )和刺激，在自己專(zhuān)注的領(lǐng)域不斷深耕和精進(jìn)！
練就一顆如如不動(dòng)之心，看透這大千世界，是未來(lái)一個(gè)人最關(guān)鍵的能力。
希望，每一個(gè)認真讀完這篇文章的人，都能做到「精進(jìn)」。
與各位一起共勉！