1
懂得釋?xiě)?/strong>
中年之后，該釋?xiě)训尼寫(xiě)?，該放下的放下?/span>
不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。我們已經(jīng)過(guò)了任性的年齡，生命已經(jīng)由不得你再去糟蹋。如果自己不愛(ài)惜，又有誰(shuí)會(huì )真的在乎？懂得釋?xiě)?，心態(tài)會(huì )更好，看得更開(kāi)，自然也就更加長(cháng)壽、快樂(lè )。
2
愿意接受新事物、新觀(guān)念
時(shí)代已經(jīng)發(fā)生改變，生活觀(guān)念也在不停地變換更新。我們不能總守著(zhù)以往的觀(guān)念來(lái)過(guò)日子，也要懂得與時(shí)俱進(jìn)，多了解現在的新觀(guān)念。如果你愿意走出家門(mén)，去探索這個(gè)精彩的世界，接受當下最新潮的事物和觀(guān)念，那你一定就是一個(gè)樂(lè )在享受生活的人。
3
樂(lè )天派
據《美國心理學(xué)家雜志》報道：
“約有17%的美國人是樂(lè )天派，他們對生活有著(zhù)積極的態(tài)度，有明確的目的和很強的社會(huì )認同感，他們要比悲觀(guān)派的人更健康?！?/span>
我們應該努力保持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，積極尋求生活的意義。
在意大利的撒丁島或日本的沖繩，那里有世界上最長(cháng)壽的人們。
他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人一起度過(guò)時(shí)間，提升自己的精神狀態(tài)，并且喜歡幫助別人。
4
性格開(kāi)朗，喜歡交朋友
俗話(huà)說(shuō)，多個(gè)朋友多條路，說(shuō)的是人熟好辦事，而澳大利亞科學(xué)家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長(cháng)壽。
朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵健康的生活習慣。
5
愛(ài)清理東西
如果你是一個(gè)定時(shí)清理家中物品，并舍得將不用的東西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一條。
這說(shuō)明，你很有長(cháng)壽的潛質(zhì)。
家中最后只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。
生活中，不買(mǎi)不需要的東西；必要的東西挑好的買(mǎi)。
當你清理完后就會(huì )發(fā)現，還是原來(lái)那個(gè)家，但自己似乎住得更舒服了。
6
有真心喜歡自己的朋友美國西達克瑞斯特學(xué)院的心理學(xué)副教授邁卡薩丁稱(chēng)：
“良好的人際關(guān)系是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著(zhù)你，會(huì )讓你身心都保持健康?！?/span>
7
有陪在身邊的老伴
少年夫妻老來(lái)伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常飯，粗布衣，知冷知熱結發(fā)妻。老了，才真正懂得知冷知熱的老伴是這一生最寶貴的財富。身邊有一個(gè)知冷知熱的老伴，生活也會(huì )更加快樂(lè )溫暖，自然就會(huì )更加健康長(cháng)壽了。
8
有一雙強健的腿
背靠墻站立，腳慢慢往前走，然后再退回來(lái)直到你保持一個(gè)平穩狀態(tài)，但是背的下半部要始終緊貼著(zhù)墻壁。
盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，并且每次增加幾秒鐘的時(shí)間。