這世上有三種人：
第一種人，害怕波動(dòng)和不確定性，他們喜歡平靜穩定的環(huán)境，認為波動(dòng)和不確定性會(huì )帶來(lái)傷害。
第二種人，既不害怕也不歡迎不確定性，他們覺(jué)得波動(dòng)并不會(huì )對自己的生活帶來(lái)任何影響。
第三種人，歡迎波動(dòng)和不確定性，他們認為波動(dòng)能讓自己變得更好。
在這三種人中，究竟哪一種人最脆弱？
顯然是第一種人，因為他們害怕的東西正是這個(gè)世界的真實(shí)常態(tài)——經(jīng)常出現的波動(dòng)和不確定性；而他們喜歡的東西卻永遠都是水中月鏡中花——因為平靜穩定的外部環(huán)境不是由他們說(shuō)了算的。
所以，能不受傷嗎？
與第一種人相比：
第二種人是堅韌的，因為波動(dòng)和不確定性沒(méi)給他們的生活帶來(lái)任何變化。
第三種人是“反脆弱”的，因為最終他們能從波動(dòng)和不確定性中獲益。
現在就以創(chuàng )傷為例，看看這三種人的不同之處。
因為創(chuàng )傷代表的正是一種不確定性和波動(dòng)的極端情形。
心理學(xué)家們普遍認為，創(chuàng )傷過(guò)后可能會(huì )產(chǎn)生兩種結果：一是患上創(chuàng )傷后精神緊張，俗稱(chēng) PTSD ，是指人們在遭遇重大創(chuàng )傷之后產(chǎn)生的一種精神疾病，具體表現有焦慮、易怒、過(guò)度警覺(jué)、抑郁等等，嚴重者還可能自殺。另一種是，恢復到創(chuàng )傷出現前的狀態(tài)，也就是不再受創(chuàng )傷的困擾和影響，徹底恢復到創(chuàng )傷發(fā)生前的正常狀態(tài)。
但事實(shí)上，除了以上兩種結果外，還存在著(zhù)第三種可能，即“創(chuàng )傷后成長(cháng)”。
“創(chuàng )傷后成長(cháng)”這個(gè)概念最早是由20世紀90年代中期的兩位心理學(xué)家提出的，經(jīng)過(guò)研究，他們認為創(chuàng )傷會(huì )給人帶來(lái)的具體成長(cháng)有五個(gè)方面：
找到個(gè)人的力量
對生命更加感激
形成更穩固的關(guān)系
找到更多生命的意義
發(fā)現更多可能性
而那些在創(chuàng )傷之后，獲得“創(chuàng )傷后成長(cháng)”的人就是這里所說(shuō)的第三種人——從波動(dòng)和不確定性中獲得成長(cháng)的人，因此具有“反脆弱”性。
1、具有 “脆弱”體質(zhì)的人
在說(shuō)怎樣才能擁有“反脆弱性”前，讓我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么樣的人是“脆弱”的？
類(lèi)型一：特別害怕犯錯的人
中國有句古話(huà)：“多說(shuō)多錯”。
我遇到過(guò)不少害怕犯錯、害怕失敗的人。他們常常是這樣說(shuō)的：
“我還是不說(shuō)了吧，省得別人反對?！?/p>
“能不多做就不多做，省得出錯?！?/p>
這么一來(lái)，他們的生活和工作看起來(lái)都很平穩。
但與此同時(shí)，他的自我成長(cháng)與發(fā)展也就到頭了，之后，他就會(huì )長(cháng)久地停留在那個(gè)級別的心智水平上。
可外面的世界卻在變得越來(lái)越復雜，挑戰也與日俱增。
按照真實(shí)世界的發(fā)展，未來(lái)某一天，他肯定還會(huì )遇到不得不親自出面處理的事。這時(shí)，他那十分局限、一直沒(méi)有得到發(fā)展的能力和心智水平就會(huì )給他帶來(lái)比以前嚴重許多的錯誤、失敗、甚至災難。
因為逃避并不等于不存在；不犯錯也不等于你就完美；你不會(huì )的東西依然還是不會(huì )。
類(lèi)型二：不愿接受變化的人
在我以前的工作生涯里，遇到過(guò)很多次非常大的變化，包括：公司被兼并、產(chǎn)品被賣(mài)掉、原本單獨運作的產(chǎn)品忽然決定要跨公司合作推廣……而五年之內換了五個(gè)老板的事，也只算是家常便飯。
如果不能接受這些變化，受不了變化后的工作環(huán)境和新老板的風(fēng)格，內心自然十分痛苦，剩下的選擇也就只剩辭職了。
我的確也這樣干過(guò)，而且不只一次。
但同時(shí)，我也發(fā)現，有那么一些人，不論公司世事如何變遷，老板如何更迭，他都依然不動(dòng)，甚至升職加薪。
后來(lái)，我逐漸明白了此中道理：既然變化是必然會(huì )發(fā)生的，那我們要做的就是去思考“如何從變化中獲得持續的自我成長(cháng)？”，而不是每一次都選擇回避。
假如，你是因為有了更好的成長(cháng)機會(huì )而離職，或是清楚的知道了自己的天賦愿景與當下工作不匹配而離職，那都算是明智的選擇。但是，假如你僅僅是因為忍受不了各種各樣的變化而離職，那你就缺少了“反脆弱”的能力。
類(lèi)型三：企圖消滅波動(dòng)的人
有一類(lèi)人，比不愿接受變化的更不靠譜，他們就是企圖消滅波動(dòng)的人。
回顧2007年的經(jīng)濟危機，你會(huì )發(fā)現它的主要來(lái)源之一正是：美聯(lián)儲主席格林斯潘旨在消除“經(jīng)濟繁榮與衰退的周期”的各項舉措，比如長(cháng)期刺激性的貨幣政策。
按理說(shuō)，經(jīng)濟的周期性波動(dòng)是它的自然本性，但格林斯潘卻做了很多人為控制，企圖將經(jīng)濟周期徹底消滅。
于是，那些原本應隨經(jīng)濟周期暴露出的風(fēng)險“消失”了，整個(gè)經(jīng)濟形勢看起來(lái)非常得好?？上?，實(shí)際情況卻恰好相反，所有那些看似消失了的風(fēng)險，已經(jīng)從“顯性”變成了“隱形”，藏在地下且不斷積聚，直到最終引發(fā)2007年的經(jīng)濟危機。
人為壓制波動(dòng)性，不僅會(huì )讓系統變得極其脆弱，同時(shí)，也關(guān)閉了系統向我們傳遞信息的通道。因為波動(dòng)性就是信息，波動(dòng)性一直都在向人們傳遞各種各樣的信息。所以，忽視波動(dòng)性、人為制造穩定表象，都是十分危險的。
真實(shí)人生中的每個(gè)人都會(huì )遇到各種各樣的煩惱和痛苦。但是，很多父母因為過(guò)度保護子女，便主動(dòng)替孩子把煩惱和痛苦消除掉了，希望孩子能從此過(guò)上平穩如意的人生。
可誰(shuí)知，好心辦了壞事，他們正在企圖消滅孩子人生中的正常波動(dòng)。
如果在一個(gè)人已經(jīng)適應了很多年的穩定而剛好放松警惕的時(shí)候，毀滅性的災難往往就會(huì )不期而至，而它帶來(lái)的損失將遠遠超過(guò)正常波動(dòng)所帶來(lái)的損失。事實(shí)上，災難爆發(fā)前的潛伏期越長(cháng)，對當事人造成的傷害就越大。
所以，讓孩子們經(jīng)歷些本就要有的“摔打”，經(jīng)歷真實(shí)人生中的波動(dòng)，不但能讓他們從傷痛中吸取教訓、持續成長(cháng)，還能在一定程度上讓他們避免在未來(lái)遇到更大更可怕風(fēng)險的幾率。（當然，這里必須要注意“度”，作為家長(cháng)你要忽略那些小的危險和波動(dòng)，專(zhuān)注于保護你的孩子免受那些嚴重傷害。）
2、 成為具有“反脆弱”體質(zhì)的人
那么，到底要怎樣做才能具有“反脆弱性”呢？
1、不做“非活物”，而是像真正的生命那樣不斷進(jìn)化。
如果仔細觀(guān)察，你會(huì )發(fā)現任何一種有生命的物體在一定程度上都具有反脆弱性。而那些沒(méi)有生命的物體，在壓力下往往會(huì )衰竭，或者折損，鮮有例外。就像玻璃杯，一摔就碎。
可見(jiàn)，非活物都是脆弱的，而生命體則是反脆弱的。所以，人體是反脆弱的，大自然也是反脆弱的。
同樣，那些不能接受變化、不愿成長(cháng)的人，也具有極大的脆弱性。因為從本質(zhì)來(lái)說(shuō)，他們并未將自己當做是真正的生命體。他們期望和熱愛(ài)的還是那種機器人似的人生，沒(méi)有波動(dòng)，一切安穩。
所以，要想具有“反脆弱性”，你就要像真正的生命那樣去進(jìn)化，不僅僅是你的身體，還有你的心智。
進(jìn)化心智的方法是：用“成長(cháng)型思維” 替代“固定型思維”。
關(guān)于這兩種心智模式的不同，我曾在文章中說(shuō)過(guò)：
擁有成長(cháng)型心智的人相信，通過(guò)練習、堅持和努力，每個(gè)人都具有學(xué)習與成長(cháng)的無(wú)限潛力。
而固定型心智的人則相信在出生時(shí)，每個(gè)人都帶有固定量的才智與能力。所以，采取固定型心智的人傾向于回避調整與失敗，于是也就剝奪了自己過(guò)上富于體驗與學(xué)習的生活的機會(huì )。他們喜歡說(shuō)“我不善于運動(dòng)”、“我沒(méi)有學(xué)數學(xué)的天分”。
可見(jiàn)，如果你能真正擁有“成長(cháng)型心智”，那每一次你遇到的挫折和混亂，都能成為你從中學(xué)習的源泉，成為促使你不斷進(jìn)化的動(dòng)力，讓你越來(lái)越強，這就是“反脆弱”性。
2、要有足夠的急性壓力源。
大學(xué)畢業(yè)時(shí)，同學(xué)們通常會(huì )分化為兩類(lèi)：一類(lèi)選擇進(jìn)入父母單位，或政府體系、或高等院校。另一類(lèi)則選擇進(jìn)入企業(yè)，甚至是創(chuàng )業(yè)企業(yè)。
在這里，我們不談兩種選擇孰是孰非，因為選擇是與每個(gè)人的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)、人生愿景相聯(lián)系的，因此也就因人而異。
在這里，我們只談這兩類(lèi)人的“反脆弱性”，誰(shuí)會(huì )更多一些？
顯然是后者。
為什么？
因為，反脆弱性的產(chǎn)生是有條件的。
反脆弱性的產(chǎn)生需要壓力源的刺激，而壓力源的刺激頻率非常重要：人類(lèi)在急性刺激下會(huì )比在慢性刺激下表現得更加出色，尤其是在急性刺激后給予較長(cháng)時(shí)間的恢復期，這就使得這些壓力源成為信息的傳導渠道。
顯然，第二類(lèi)人面對的急性壓力源要比第一類(lèi)人多很多，因為在他們的工作中，一切都得完全遵從優(yōu)勝劣汰的機制。要知道，真實(shí)世界的優(yōu)勝劣汰可是非常殘酷的。
這個(gè)道理，喜歡運動(dòng)的人都知道。
在剛開(kāi)始打羽毛球的時(shí)候，胳膊會(huì )酸痛，在剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，腿會(huì )酸痛。原因是你的腿和手臂都受到了微創(chuàng )傷。于是，你的身體就會(huì )調動(dòng)你的所有能量和機能去補償那個(gè)受到微創(chuàng )傷的部分。最終你發(fā)現，你的右手手臂會(huì )比左手更粗一點(diǎn)。這就是過(guò)度補償的結果。
基于這個(gè)認識，你該如何增加自己的“反脆弱性”呢？
方法一：允許自己犯錯，甚至主動(dòng)積極的犯錯。
如果你總是偏好“肯定正確”的事，你就會(huì )變得越來(lái)越脆弱。
但其實(shí)，就算是邁克爾喬丹，在他成為籃球之神前，也曾有過(guò)非常多的錯誤和失敗。但他接受自己的失敗。
在他最喜歡的一則耐克廣告中,他說(shuō)：“我有超過(guò)9000次投籃沒(méi)有命中。曾經(jīng)輸掉約300場(chǎng)比賽。有26次，人們相信我會(huì )投出決勝的一球，但是我沒(méi)有?！?/p>
錯誤代表的正是一種波動(dòng)，而波動(dòng)會(huì )給我們傳遞非常重要的信息。從這些信息中，我們可以學(xué)到與之前不一樣的東西，對自己產(chǎn)生與之前不一樣的認知，從而變得更加強大，這樣一來(lái)，“反脆弱性”就再一次被提高了。
對于企業(yè)來(lái)說(shuō)，也是一樣的。你需要在自己的企業(yè)中創(chuàng )建一個(gè)可以包容失敗并不以失敗為恥的組織架構。
比如，在Facebook，他們鼓勵所有的員工都尊奉三個(gè)信條：
? 動(dòng)作要快而且還要打破條條框框。
? 如果你沒(méi)什么可擔心的，那么你又會(huì )如何去做？
? 把人放在事情的核心位置。
前面兩條的設計目的是允許員工失敗，并給予員工承擔風(fēng)險的自由。而第三條則是整個(gè)社交網(wǎng)絡(luò )的核心。這三條合并在一起構成了Facebook的企業(yè)哲學(xué)，這一哲學(xué)也是Facebook從一個(gè)學(xué)生宿舍里的項目成了這個(gè)世界上最強大和最具創(chuàng )造力的企業(yè)的背后推動(dòng)力。
方法二：從“舒適區”走到“學(xué)習區”和“恐慌區”，積極主動(dòng)的制造波動(dòng)。
武志紅老師曾說(shuō)：“我們每個(gè)人的成長(cháng)過(guò)程，都是舒適區在不斷擴大的過(guò)程?！?/strong>
最初，當我們是胎兒時(shí)，子宮是舒適區；當我們是嬰兒時(shí)，媽媽的懷抱是舒適區；當我們是幼兒時(shí)，家就是舒適區。隨著(zhù)我們年齡增長(cháng)，舒適區的范圍在不斷擴大。所以，一直躲在自己固有“舒適區”中不出來(lái)的人，從精神分析的角度來(lái)看，就意味著(zhù)終其一生，他可能都只想做個(gè)嬰兒。
在舒適區里，一切得心應手，因為每天都是在熟悉的環(huán)境中，做著(zhù)自己在行的事，和熟悉的人交際，甚至你就是這個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家。但是，這種環(huán)境卻嚴重缺乏可變性和隨機性，與“反脆弱性”的產(chǎn)生前提背道而馳。
所以，如果想獲得“反脆弱性”，你就需要走到“學(xué)習區”和“恐慌區”，主動(dòng)給自己創(chuàng )造波動(dòng)和震蕩。
研究發(fā)現，在一個(gè)系統中看到的波動(dòng)越多，它就越不容易遭遇突然發(fā)生的極端波動(dòng)。同理，你在平時(shí)生活中經(jīng)歷的波動(dòng)越多，你也就越不容易遭遇突然發(fā)生的極端波動(dòng)。波動(dòng)可能來(lái)自于你犯下的錯誤，也可能來(lái)自于你一次次從“舒適區”走向“學(xué)習區”和“恐慌區”時(shí)所帶來(lái)的震蕩。
3、在黑天鵝事件發(fā)生前，強化自己的反脆弱性。
對于那些不可預測的極端波動(dòng)事件，也就是黑天鵝事件，又該如何強化自己的反脆弱性呢？
主要是兩種方法：
第一，創(chuàng )造有利的不對稱(chēng)性。
有利的不對稱(chēng)性說(shuō)的是：當一件事情發(fā)生時(shí)，它帶給你的獲益比損失多，帶給你的好處比壞處多。
這也是著(zhù)名學(xué)者塔勒布提出的“杠鈴策略”背后的底層邏輯。
你可以按照這個(gè)邏輯去設置自己的理財計劃：把一小部分資金（比如10%），放到那些當黑天鵝事件發(fā)生時(shí)從中獲益比損失大很多的金融產(chǎn)品上，比如期權。假如黑天鵝事件最終沒(méi)有發(fā)生，你的損失就是早已鎖定的10%；但如果黑天鵝事件發(fā)生了，你的獲益就遠遠超過(guò)了10%。
塔勒布就是這樣做的：
1987年10月美國爆發(fā)股災，道瓊斯指數下跌22%，數百億美元憑空消失，但塔勒布卻因為使用這一策略，通過(guò)做空股市狠狠賺了一筆，在27歲時(shí)就實(shí)現了財務(wù)自由。
隨著(zhù)全球一體化進(jìn)程的逐漸加深，黑天鵝事件發(fā)生的幾率也會(huì )越來(lái)越高，通過(guò)這樣一種設置，你就等于是給自己創(chuàng )造了一個(gè)“有利的不對稱(chēng)性”，從而可以從經(jīng)濟發(fā)展或金融市場(chǎng)的極端波動(dòng)中獲益匪淺。
第二，確保發(fā)生不可接受情況（即毀滅或災難）的概率為零。
對于正常波動(dòng)，你應該無(wú)比熱烈的歡迎它，甚至積極主動(dòng)的創(chuàng )造它，從而鍛煉自己的“反脆弱性”。
但對于極端風(fēng)險，你要做的就是盡可能的規避。比如，你不能將自己的所有積蓄都投入在股市里，因為你不知道什么時(shí)候極端波動(dòng)就會(huì )到來(lái)，假如它來(lái)了，那個(gè)結果就是你不可接受的。
3、最后的話(huà)
人生就是這樣一個(gè)悖論：當你不斷去尋求秩序的時(shí)候，你得到的不過(guò)是表面的秩序。而當你開(kāi)始擁抱生命的波動(dòng)與不確定性的時(shí)候，你反而能夠把握秩序、掌控局面。
而人生的智慧之一就是：沒(méi)有波動(dòng)，就沒(méi)有穩定。
畢竟，從未經(jīng)受過(guò)考驗的人，是很難強大的。
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