“當感性的煩惱能夠減少的時(shí)候，你生活中的煩惱就會(huì )大幅度的降低！” --- 這是從樊登讀書(shū)會(huì )里面看到的一句話(huà)，我覺(jué)得很有啟發(fā)。
什么是感性煩惱呢？我覺(jué)得是指沒(méi)有具體事務(wù)的，杞人憂(yōu)天的煩惱。
比方說(shuō)，大學(xué)在讀的學(xué)生，還未工作，就擔憂(yōu)35歲之后的事情；比如，入職到新公司后，老是擔憂(yōu)周?chē)藢ψ约旱脑u價(jià)；再比如，自己同期的同學(xué)或同事升職了，給自己帶來(lái)了很大的焦慮。
我們日常的煩惱，我覺(jué)得有一半以上是感性煩惱。
感性的煩惱跟理性的煩惱不一樣。
理性的煩惱，比如對明天工作任務(wù)的擔憂(yōu)；對年度考核結果的擔憂(yōu)。這類(lèi)煩惱是對應到具體事務(wù)的，而且這類(lèi)煩惱有一個(gè)特點(diǎn)，它們是可以被解決的。
如果第二天，你的工作順利完成了，你對工作的擔憂(yōu)就消除；年底的考核結果，無(wú)論好壞，結果出來(lái)后，對考核的擔憂(yōu)也就消失了(當然，壞的考核會(huì )帶來(lái)新的擔憂(yōu))。
但感性的煩惱不一樣，它們一般都不對應具體的事務(wù)，也沒(méi)有一個(gè)明確的終結點(diǎn)。
比如對高齡的焦慮，很多人可能會(huì )一直焦慮下去，跟任何具體的事務(wù)無(wú)關(guān)，也不知何時(shí)會(huì )結束。
擔憂(yōu)別人對自身的評價(jià)也是，無(wú)論別人對你的最終評價(jià)如何，你似乎都會(huì )一直擔憂(yōu)這個(gè)事情，就算你此刻獲得了正面的評價(jià)，你依然會(huì )擔憂(yōu)未來(lái)的負面評價(jià)。
和人的攀比就更加的無(wú)休無(wú)止了。
我自身的經(jīng)驗是，這類(lèi)感性的煩惱只有通過(guò)自身的修煉才能慢慢減輕甚至消除。
而每減輕一些，自己日常的煩惱就會(huì )少一些，人生的幸福度，就會(huì )高一些。
人一生感性煩惱的變化，就像一條拋物線(xiàn)。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，這類(lèi)感性的煩惱會(huì )越來(lái)越多，程度越來(lái)越烈，待到三四十歲的時(shí)候，到達一個(gè)巔峰，然后又開(kāi)始慢慢地減少，到老年的時(shí)候，就已經(jīng)很少，甚至消失了。
無(wú)來(lái)由地增加，然后又無(wú)來(lái)由地消失，人真是一個(gè)自尋煩惱的物種。
對于年輕的讀者，你們在接下來(lái)幾年的感性煩惱，理論上會(huì )越來(lái)越多的，不過(guò)好消息是，待過(guò)了一定歲數后，感性煩惱就會(huì )越來(lái)越少了。
可能有人會(huì )問(wèn)，有沒(méi)有辦法減少這種感性煩惱。其實(shí)很多的書(shū)，很多的文章都會(huì )教你看開(kāi)些，不要想那么多，有些還會(huì )用上佛家的 “看破紅塵”。
我有一段時(shí)間，因為很煩，有很多的苦惱，看過(guò)不少這類(lèi)的書(shū)籍，包括心理學(xué)的，成功學(xué)的，感悟類(lèi)的。我的經(jīng)驗是，看完都可以緩解一段時(shí)間，不過(guò)要真正的減少，還是要靠真實(shí)的經(jīng)歷和感悟。
但，我覺(jué)得知曉這個(gè)道理，還是很有意義的。當你能夠區分感性煩惱和理性煩惱的時(shí)候，你就可以有意識地用理性來(lái)控制感性。
比如當你極度憂(yōu)慮35歲的事情的時(shí)候，你可以立馬從感性情緒里面跳出來(lái)，告訴自己，這種其實(shí)是多慮的，因為不對應具體的事務(wù)，無(wú)法被解決，你的憂(yōu)慮除了消耗精力，毫無(wú)價(jià)值，船到橋頭自然直，到了那個(gè)歲數，自然有那個(gè)歲數的活法。
其實(shí)每次這么做，都能夠帶來(lái)緩解的，也可以慢慢增強自己的理性控制能力，時(shí)間長(cháng)了，感性情緒的控制能力會(huì )越來(lái)越強，后面自然會(huì )控制得越來(lái)越好。
要完全拋棄感性煩惱，是一件不可能的事情，但有意識地用理性來(lái)控制，確實(shí)可以慢慢減少感性煩惱的出現和延續的時(shí)間，自身的理性控制能力也會(huì )越來(lái)越好！
但要想根本性的消除，還是需要更多真實(shí)的人生經(jīng)歷和感悟！