知乎上有個(gè)話(huà)題：“有個(gè)愛(ài)抱怨的媽媽是什么體驗？”在所有的回答中，網(wǎng)友幾乎有個(gè)共同的反應是：“負能量太多，想逃離……”。
身為媽媽?zhuān)瑸榱撕⒆雍图彝バ量喔冻?，但孩子卻想逃離自己，內心該有多難過(guò)。
沒(méi)有人總喜歡聽(tīng)人倒苦水，因它帶給人的不是快樂(lè )，孩子也是一樣。并且，媽媽的抱怨，是對孩子的否定和不滿(mǎn)，這還會(huì )讓他變得膽小、沒(méi)自信，不利于成長(cháng)。
媽媽需要給予孩子更多的關(guān)愛(ài)和理解，但媽媽的抱怨，表明她也有需求待滿(mǎn)足，她內心的能量也處在負數，因此才會(huì )給不出。
原來(lái)，愛(ài)抱怨的媽媽?zhuān)瑑刃碾[藏著(zhù)一份柔軟的需求。
01
愛(ài)抱怨的媽媽?zhuān)枰环堇斫?/strong>
在一期《超級育兒師》里，有這樣一個(gè)家庭請求幫助。
媽媽全職在家帶孩子，爸爸在外上班。媽媽經(jīng)常性抱怨，怪爸爸慣著(zhù)孩子，又怪孩子太磨人，情緒時(shí)常失控。
孩子喜歡做手工，媽媽雖然陪著(zhù)一起動(dòng)手，但也十分不耐煩：“陪你做手工，好痛苦啊……，這會(huì )剪瘋掉啊……”當媽媽差點(diǎn)弄壞手工作品時(shí)，孩子的情緒也爆發(fā)了。
爸爸下班回到家，媽媽更是頻頻朝他撒火。爸爸所說(shuō)的每句話(huà)，媽媽都非常不屑，當面指責爸爸的各種不是。
在引導下，媽媽和爸爸說(shuō)出各自的心聲，媽媽認為自己太委屈。
爸爸心有愧意的說(shuō)，自己沒(méi)給媽媽快樂(lè )，她獨自操持家務(wù)，陪伴孩子，很是辛苦。
爸爸的一番話(huà)，讓媽媽感受到自己的付出被人理解和看見(jiàn)，所有的怨氣，開(kāi)始消散。
指責和抱怨，這些尖銳的情緒背后，隱藏著(zhù)一份渴望被人理解的需求。
媽媽不是超人，但為了家庭，卻付出了超出自身極限的力量。她要理解孩子，但誰(shuí)來(lái)理解她？媽媽也需要有愛(ài)和理解的輸入。
02
愛(ài)自己，才能更好地愛(ài)孩子
電視劇《帶著(zhù)爸爸去留學(xué)》，媽媽劉若瑜辭去在醫院的工作，陪兒子陳凱文到國外讀書(shū)。
劉若瑜愛(ài)孩子，用她自己的話(huà)說(shuō)，兒子就是她的未來(lái)，從陪兒子來(lái)到國外時(shí)，這世界上就再也沒(méi)有劉若瑜了，只有陳凱文的媽。
劉若瑜一心在兒子身上，兒子陳凱文卻感受到沉重的壓力，讓他心有抗拒。不幸的是，不久后，劉若瑜的丈夫從國內寄來(lái)了離婚協(xié)議書(shū)。
面對兒子的抗拒，丈夫的背叛，劉若瑜經(jīng)歷了酗酒、戒酒。人生的起伏，讓她醒悟過(guò)來(lái)，她以前為丈夫、為孩子而活，現在要為自己活。
劉若瑜決定離開(kāi)兒子，回國做回自己的事業(yè)。兒子不敢相信，卻很支持。并承諾媽媽離開(kāi)后，會(huì )更好地照顧自己，親子關(guān)系也因此變得和睦。
劉若瑜從焦慮的全職媽媽?zhuān)罱K活成了人生贏(yíng)家。
武志紅說(shuō)，愛(ài)是自愛(ài)和愛(ài)別人。內心和諧的人，才有愛(ài)的能力。
他認為在關(guān)系中，每個(gè)人內心都有“內在父母”和“內在小孩”兩極，兩極需要保持平衡，也就是在給予和索取間的平衡，這樣才能讓人內心和諧。
在親子關(guān)系中，如果其中一極過(guò)分強大，另一極卻虛弱。孩子就會(huì )有嚴重的心理問(wèn)題，父母也不能真正快樂(lè )。
父母愛(ài)孩子，但一味的奉獻，卻沒(méi)有索取，終究讓關(guān)系失重失衡。懂得愛(ài)自己的父母，才能更好的愛(ài)孩子，成為愛(ài)的贏(yíng)家。
03
看見(jiàn)自己，才能看見(jiàn)孩子
媽媽育兒，是全身心地在付出。除了外在需要協(xié)助，更重要的是媽媽自己本人也有內在地覺(jué)察和看見(jiàn)，她本人應更需要看見(jiàn)和表達自己的情緒感受?？梢詮囊韵聨追矫孀鲆恍└倪M(jìn)。
勇于表達感受。
面對繁忙的家務(wù)，孩子的吵鬧，媽媽容易有委屈等負面情緒。媽媽需要為情緒找個(gè)出口，說(shuō)出感受。
在綜藝節目里，冉瑩穎和丈夫鄒市明原本打算一起辦晚會(huì )。但鄒市明因工作臨時(shí)不能回家。冉瑩穎雖然失落，但仍堅持忙完了整個(gè)晚會(huì )。結束后，所有客人離開(kāi)，冉瑩穎又要照顧兩個(gè)孩子的洗漱和睡覺(jué)。
孩子們都睡下了，冉瑩穎才回到客廳收拾殘局。鄒市明工作忙碌，家中里外經(jīng)常都是她獨自擔當。又是一天的勞累，冉縈穎再也忍不住哭了起來(lái)。
她對著(zhù)沙發(fā)上，戴著(zhù)拳擊手套的玩具熊熊，玩具是平時(shí)給孩子代替爸爸的，哭訴“獨擋一面”的委屈。當她在傾訴感受時(shí)，自己郁悶的心結也被解開(kāi)。
情緒不能積壓，媽媽需要向配偶或是朋友表達出來(lái)。說(shuō)出感受，能讓內心得釋放，有助心態(tài)調整。
適當滿(mǎn)足自己的需求，別忘記愛(ài)自己。
在給予家庭付出的同時(shí)，媽媽也需要愛(ài)自己。網(wǎng)上的一個(gè)視頻中，一位媽媽雖懷有身孕，也會(huì )去看看電影，滿(mǎn)足自己的喜好。生下孩子后，她也懂得放松自己。
媽媽也可以每隔一段時(shí)間，給自己放一次假，出去散散心。家中可以讓爸爸代勞，也可請爺爺奶奶幫忙。
說(shuō)出需求，給予滿(mǎn)足，也是給內心的一次充電。
放低期待，和孩子步調一致。
教育孩子，心急并不能成事。孩子的成長(cháng)有自身的速度，媽媽需要放下自己的標準，和孩子同步。
孩子成績(jì)不好、做事磨蹭、作業(yè)不上心等等。所有這些不能完全滿(mǎn)足父母的期待，也都可能讓父母上火，但情緒并不能解決問(wèn)題。和配偶、孩子商量找出原因和解決辦法，才能讓問(wèn)題得到改變。
父母放慢下來(lái)，保持和孩子的步調一致，才能等到他結出最美的果子。
覺(jué)察孩子內在需求，給予滿(mǎn)足
父母的愛(ài)，是孩子內在的力量，也是對他情緒最大的安撫。
孩子很多行為，也跟對愛(ài)的需求有關(guān)。父母需要用心覺(jué)察孩子的內在需求，時(shí)常表達對他的關(guān)愛(ài)。
父母可以在言語(yǔ)上給予鼓勵，也要經(jīng)常和他在肢體接觸上更加親密：多抱抱孩子，親親他，愛(ài)撫孩子的頭等。
孩子越不聽(tīng)話(huà)，鬧情緒，父母的關(guān)愛(ài)，往往也能讓問(wèn)題得到解決。
04
媽媽需要關(guān)注孩子的感受，但也要覺(jué)察到自己的需求。面對配偶，媽媽要勇敢說(shuō)出自己的需求。
媽媽能勇于尋求配偶的支持和協(xié)助，能把自己從單打獨斗中拯救出來(lái)，有配偶的共同面對，就不再感覺(jué)孤單。這不僅減輕媽媽的心理負擔，配偶的參與感，也讓整個(gè)家庭更有凝聚力。
張歆藝從懷孕到生產(chǎn)，丈夫袁弘幾乎都陪伴在身邊。在綜藝節目里，袁弘對孩子細心照料，對妻子也呵護有加，很多人都羨慕張歆藝嫁了個(gè)好老公。
袁弘是好老公沒(méi)錯，但他為妻兒的付出，跟張歆藝懂得說(shuō)出自己的需求，尋求丈夫的參與，也不無(wú)關(guān)系。
張歆藝和袁弘商量，孩子出生的前幾年，袁弘不能長(cháng)期在外工作，需要有更多時(shí)間來(lái)陪伴孩子。
如果袁弘在家帶孩子，也可以換著(zhù)張歆藝外出工作。張歆藝并不認為帶孩子或工作，是特定給某一方的。
張歆藝也是懂得付出的，她寧愿犧牲自己復出的機會(huì )，也要讓袁弘演他喜歡的角色。
知道付出，又懂得恰當的表達需求，讓她和袁弘的相處才如此舒服和諧。
家庭是共同的，每個(gè)成員都需要有付出，也需要分享。
媽媽看到自己的需求，敢于表達，也恰當的索取，才能給內在愛(ài)箱添滿(mǎn)油，媽媽才會(huì )有愛(ài)給的出去。
愛(ài)和理解，是每個(gè)人共同的心理需求。缺少了它們，就像建筑少了某些根基。當內心這份最根本的需要被滿(mǎn)足，很多表面言行的問(wèn)題，也就隨之被解決。
媽媽需要看見(jiàn)自己內在的這些需求，也才能感同身受的看見(jiàn)孩子的需求。
滿(mǎn)足孩子，滿(mǎn)足自己，讓親子關(guān)系更加平衡美好，讓家庭更加完滿(mǎn)幸福。