越活越年輕的12個(gè)好習慣，請逼自己養成，
人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。
有一種人，一輩子都不會(huì )老。
歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質(zhì)和神色。
那是因為他們身上都有以下特質(zhì)，缺一不可！
01有一顆童心。
成年后依然保有一顆童心很難得，這不是沒(méi)心思、幼稚的表現，而是看過(guò)世間的千變萬(wàn)化后依然相信美好的存在。
始終保持著(zhù)對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會(huì )顯得更年輕。
02喜歡微笑。
愛(ài)笑的人，走到哪里都像一縷清風(fēng)，讓人心曠神怡。
愛(ài)笑的人，能給人慈祥的感覺(jué)，有助于和家人朋友和諧相處。
這樣的人不會(huì )攀比，不會(huì )被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂(lè )。
唯有笑口常開(kāi)，才會(huì )容顏不老。
03注重日常儀表。
絕不能在心態(tài)上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，覺(jué)得一切美好的東西都不再屬于自己，認為充實(shí)自己、打扮自己這樣的事只屬于年輕人。
年輕人確實(shí)有一種天然的美，無(wú)須刻意打扮。
但上了年紀的人，無(wú)論在家和外出，都要根據不同的場(chǎng)合修飾自己，使自己得體大方，凸顯出成熟富有韻味的美感。
當穿著(zhù)得體，整個(gè)人都顯得精神飽滿(mǎn)，也更有自信，看起來(lái)比實(shí)際年齡都要年輕十歲！
04堅持讀書(shū)學(xué)習、旅行。
讀書(shū)改變的不是容貌的形，而是容貌的神韻。
腹有詩(shī)書(shū)氣自華，讀書(shū)多了，容顏自然改。
讀書(shū)開(kāi)闊心胸，旅行拓展眼界，喜歡讀書(shū)和旅行的人，對任何事情有自己的見(jiàn)解，不會(huì )人云亦云，自然神采飛揚，洋溢著(zhù)青春的活力。
05心地善良。
看起來(lái)年輕的人，一定品性單純心地善良，這是長(cháng)期心與行為的修煉在臉上的投影。
正所謂相由心生，飽含善意、有愛(ài)心的人，往往從內而外散發(fā)出一種光芒。
寬厚的人多半一臉福相，性情柔順的人面相柔和善美。
06對美好的生活有追求。
看起來(lái)年輕的人，會(huì )使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安于現狀。
即使退了休，也在各個(gè)方面有新的追求，在力所能及的范圍內積極投入各項活動(dòng)，如唱歌、攝影、書(shū)畫(huà)、跳舞......
這樣，展示在你面前的生活才會(huì )更有朝氣，也才會(huì )使你的精神狀態(tài)更飽滿(mǎn)。
07有生活情調。
愛(ài)生活還不夠，如果能再有點(diǎn)情調就完美了。
不享受錢(qián)買(mǎi)來(lái)的優(yōu)越，愿意花心思養幾盆綠植，動(dòng)手制作一些小玩意，別有一番情趣。
這樣的人，歲月怎么忍心讓其老去呢？
08堅持運動(dòng)。
身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動(dòng)，讓自己由內而外散發(fā)著(zhù)活力。
堅持運動(dòng)，能塑造一個(gè)人，更能成就一個(gè)人。
09獨立自主。
獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。
獨立自主的人，不會(huì )為別人而活，然后忘了好好休息和照顧自己；也不會(huì )總是想著(zhù)依賴(lài)別人，沒(méi)有自我。
這樣的人，不憂(yōu)慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕跡，因而也不容易變老和顯老。
10內心豐盈。
內心豐盈的人，自有一種強大的氣場(chǎng)，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。
因為他們知道，年輕不僅是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)的選擇。
內心豐盈的人，會(huì )用心生活，即使經(jīng)濟條件一般，也能將小日子過(guò)得有滋有味。
11保持良好的生活習慣。
即使工作多忙，生活多累，也要秉持著(zhù)早睡早起的習慣，按時(shí)睡覺(jué)少熬夜，養好生物鐘。
因為熬夜，最傷害身體。
一旦經(jīng)常性的熬夜，精神狀態(tài)會(huì )很萎靡，神經(jīng)也會(huì )變得脆弱。
容易發(fā)脾氣，容易糟心，無(wú)論是生理上還是心理上，都催化衰老。
規律的生活作息，是顯年輕的第一個(gè)關(guān)鍵。
12控制情緒，保持平常心。
情緒穩定的人，以以清凈心看世界，以歡喜心過(guò)生活。以平常心生情味，以柔軟心除障礙。
因為他們知道，年輕不僅是生活態(tài)度，更是一種價(jià)值觀(guān)的選擇。
情緒穩定的人，總能在急躁的世界里穩定下來(lái)，找出屬于自己的生活方式。
這樣充滿(mǎn)智慧的人，才不會(huì )在歲月蹉跎中老去。
作家村上春樹(shù)曾說(shuō)：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開(kāi)始，而是從放棄自己那一刻開(kāi)始。
只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會(huì )老的人。